--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 72 мг
Белки 7.5 гр 600 мг
Углеводы 62.3 гр 15.4 гр
Жиры 2.6 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин C 0 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.035 мг 2 мкг
Витамин H 0.012 мг 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 116 мг 17 мг
Натрий 30 мг 26 мг
Калий 314 мг 225 мг
Фосфор 328 мг 22 мг
Сера 60 мг 7 мг
Кремний 1.24 гр 12 мг
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.6 мг
Хлор 133 мг 1 мг
Медь 0.56 мг 0.08 мг
Марганец 3.63 мг 0.09 мг
Фтор 0.08 мг 0.012 мг
Бор 0.224 мг 0.365 мг
Алюминий 0.912 мг 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 8 мкг
Цинк 1.8 мг 0.091 мг
Хром 2.8 мкг 3 мкг
Молибден 0.027 мг 3 мкг
Ванадий 0.4 мг 0.01 мг
Кобальт 6.9 мкг 2 мкг
Никель 0.052 мг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 14 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 15.4 гр
Зола 3.9 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: