--> --> --> -->

Что полезнее Рожь или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рожь и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рожь Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 283 мг 42.9 мг
Белки 9.9 гр 600 мг
Углеводы 55.8 гр 9.6 гр
Жиры 2.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.44 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.067 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.41 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 59 мг 23 мг
Магний 120 мг 14 мг
Натрий 4 мг 14 мг
Калий 424 мг 144 мг
Фосфор 366 мг 24 мг
Сера 85 мг 0
Кремний 85 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 3 мг
Хлор 46 мг 0
Медь 0.46 мг 0
Марганец 2.77 мг 0
Фтор 0.067 мг 0
Бор 0.31 мг 0
Алюминий 1.67 мг 0
Титан 0.175 мг 0
Стронций 0 0
Йод 9.3 мкг 0
Цинк 2.04 мг 0
Хром 7.2 мкг 0
Молибден 0.018 мг 0
Ванадий 0.121 мг 0
Кобальт 7.6 мкг 0
Никель 0.03 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.026 мг 0
Олово 0.027 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 16.4 гр 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 14 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 7.6 гр
Зола 1.7 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 54 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.22 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Рожь
Всего микроэлементов больше в продукте Рожь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: