--> --> --> -->

Что полезнее Рожь или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рожь и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рожь Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность 283 мг 256 мг
Белки 9.9 гр 12.9 гр
Углеводы 55.8 гр 1.9 гр
Жиры 2.2 гр 21.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.44 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.41 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 59 мг 28 мг
Магний 120 мг 24 мг
Натрий 4 мг 1.001 гр
Калий 424 мг 284 мг
Фосфор 366 мг 169 мг
Сера 85 мг 129 мг
Кремний 85 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 2.4 мг
Хлор 46 мг 0
Медь 0.46 мг 0
Марганец 2.77 мг 0
Фтор 0.067 мг 0
Бор 0.31 мг 0
Алюминий 1.67 мг 0
Титан 0.175 мг 0
Стронций 0 0
Йод 9.3 мкг 0
Цинк 2.04 мг 0
Хром 7.2 мкг 0
Молибден 0.018 мг 0
Ванадий 0.121 мг 0
Кобальт 7.6 мкг 0
Никель 0.03 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.026 мг 0
Олово 0.027 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 16.4 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 60.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 600 мг
Зола 1.7 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54 гр 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 7.7 гр
Холестерин 0 58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рожь
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб ветчинный
Всего микроэлементов больше в продукте Рожь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: