--> --> --> -->

Что полезнее Рыжик, лисичка или Лещ горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рыжик, лисичка и Лещ горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рыжик, лисичка Лещ горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 22.3 мг 172 мг
Белки 1.9 гр 32.8 гр
Углеводы 2 гр 0
Жиры 800 мг 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 0 3.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.315 мг 9.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 102 мг
Магний 8 мг 43 мг
Натрий 6 мг 538 мг
Калий 310 мг 351 мг
Фосфор 41 мг 237 мг
Сера 0 328 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 88.9 гр 59.9 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 0
Зола 700 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: