--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 173 мг
Белки 2.9 гр 16 гр
Углеводы 4.2 гр 2.2 гр
Жиры 2.5 гр 12.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 2 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.7 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 8 мг
Магний 14 мг 19 мг
Натрий 50 мг 100 мг
Калий 146 мг 255 мг
Фосфор 92 мг 224 мг
Сера 29 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 4.1 мг
Хлор 0 251 мг
Медь 0 0.094 мг
Марганец 0 0.053 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4.84 мг
Хром 0 0.019 мг
Молибден 0 0.016 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 9 мкг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 88.8 гр 68.8 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 4.8 гр
Холестерин 8 мг 150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: