--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Треска
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 69 мг
Белки 10.7 гр 16 гр
Углеводы 58.5 гр 0
Жиры 1.9 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.9 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.35 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.055 мг 1.3 мкг
Витамин H 2 мкг 0.01 мг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 25 мг
Магний 75 мг 30 мг
Натрий 0 55 мг
Калий 396 мг 340 мг
Фосфор 256 мг 210 мг
Сера 78 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.35 мг 0.15 мг
Марганец 2.59 мг 0.08 мг
Фтор 0.05 мг 0.7 мг
Бор 0.035 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 1.95 мг 1.02 мг
Хром 4.3 мкг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 82.1 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 1.6 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска
Всего макроэлементов больше в продукте Треска
Всего микроэлементов больше в продукте Треска
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: