--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Краб
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 96.4 мг
Белки 12.5 гр 16 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6 гр 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 5.656 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.02 мг 0.02 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 100 мг
Магний 111 мг 50 мг
Натрий 23 мг 130 мг
Калий 351 мг 310 мг
Фосфор 325 мг 260 мг
Сера 95 мг 160 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 4.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 0
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Краб
Всего макроэлементов больше в продукте Краб
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: