--> --> --> -->

Что полезнее Сахар-песок или Толокно овсяное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сахар-песок и Толокно овсяное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сахар-песок Толокно овсяное
Пищевая ценность
Калорийность 399 мг 363 мг
Белки 0 12.5 гр
Углеводы 99.8 гр 64.9 гр
Жиры 0 6 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.7 мг
Витамин B2 0 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0 4.7 мг
Витамин B1 0 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 58 мг
Магний 0 111 мг
Натрий 1 мг 23 мг
Калий 3 мг 351 мг
Фосфор 0 325 мг
Сера 0 95 мг
Кремний 0 14 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.13 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.51 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.23 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0.033 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 100 мг 10 гр
Моно- и дисахариды 99.8 гр 1.5 гр
Зола 100 мг 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Толокно овсяное
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: