--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 35 мг
Белки 1.2 гр 600 мг
Углеводы 6 гр 7.4 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 5 мг 20 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0.067 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.019 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 16 мг
Магний 9 мг 13 мг
Натрий 20 мг 32 мг
Калий 238 мг 118 мг
Фосфор 34 мг 12 мг
Сера 15 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1 мг
Хлор 47 мг 50 мг
Медь 0.135 мг 0.047 мг
Марганец 0.21 мг 0.035 мг
Фтор 0.014 мг 0.02 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 2 мкг
Цинк 0.29 мг 0.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 900 мг
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 90 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 7.3 гр
Зола 1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Дыня
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: