Что полезнее Сахарный рожок или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сахарный рожок и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сахарный рожок	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	312 мг	372 мг
Белки	8.4 гр	9.1 гр
Углеводы	56.8 гр	69.3 гр
Жиры	5.6 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	1.3 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.026 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.024 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	24 мг
Магний	17 мг	38 мг
Натрий	290 мг	233 мг
Калий	130 мг	152 мг
Фосфор	92 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.1 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.5 гр	4 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	25.2 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	9.6 гр	13.9 гр
Зола	1.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	47.2 гр	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	3.5 гр	1.3 гр
Холестерин	11 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0