--> --> --> -->

Что полезнее Сайда или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сайда и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сайда Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 80.9 мг 333 мг
Белки 19.1 гр 14.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 500 мг 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 0 3.2 мг
Витамин B2 0 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 3.171 мг 5.3 мг
Витамин B1 0 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 1.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 20 мг
Магний 25 мг 30 мг
Натрий 70 мг 70 мг
Калий 340 мг 230 мг
Фосфор 300 мг 220 мг
Сера 190 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.38 мг
Хлор 165 мг 60 мг
Медь 0.12 мг 0.07 мг
Марганец 0.05 мг 0.03 мг
Фтор 0.7 мг 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.15 мг 0.02 мг
Цинк 0.85 мг 0.5 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 7 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угорь
Всего макроэлементов больше в продукте Сайда
Всего микроэлементов больше в продукте Сайда
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: