--> --> --> -->

Что полезнее Салака или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салака и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салака Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 93 мг 178 мг
Белки 17.5 гр 16 гр
Углеводы 0 2.6 гр
Жиры 3 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.605 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.7 мг
Витамин C 0.4 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 51 мг
Магний 20 мг 21 мг
Натрий 70 мг 780 мг
Калий 210 мг 222 мг
Фосфор 220 мг 133 мг
Сера 150 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.16 мг 0
Марганец 0.09 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 78.2 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.9 гр
Зола 1.3 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 80 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: