--> --> --> -->

Что полезнее Салака или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салака и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салака Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 93 мг 290 мг
Белки 17.5 гр 20.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 3 гр 23 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 4.605 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 9.7 мг
Витамин C 0.4 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 462 мг
Магний 20 мг 52 мг
Натрий 70 мг 741 мг
Калий 210 мг 344 мг
Фосфор 220 мг 202 мг
Сера 150 мг 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.8 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.16 мг 0
Марганец 0.09 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.2 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.3 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.6 гр
Холестерин 80 мг 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: