--> --> --> -->

Что полезнее Салат зеленый или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салат зеленый и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салат зеленый Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 313 мг
Белки 1.5 гр 7.61 гр
Углеводы 2 гр 48.67 гр
Жиры 200 мг 8.36 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0
Витамин B2 0.08 мг 0.421 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 2.005 мг
Витамин B1 0.03 мг 9 мкг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0
Витамин C 15 мг 46.5 мг
Провитамин A 1.75 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.292 мг 0.309 мг
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 1.74 мг
Витамин B9 0.048 мг 0.18 мг
Витамин H 0.7 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 13.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.174 мг 0
Макроэлементы
Кальций 77 мг 834 мг
Магний 40 мг 120 мг
Натрий 8 мг 23 мг
Калий 220 мг 529 мг
Фосфор 34 мг 113 мг
Сера 16 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 43 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 0.12 мг 0.416 мг
Марганец 0.3 мг 8.167 мг
Фтор 0.028 мг 0
Бор 0.085 мг 0
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.27 мг 3.7 мг
Хром 3 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 4 мкг 0
Никель 5 мкг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0.04 мг 0
Селен 0.6 мкг 2.8 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 26.3 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 94 гр 5.44 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 1 гр 3.62 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.28 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лавровый лист
Всего макроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Всего микроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: