Что полезнее Сардельки говяжьи или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Тунец
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	139 мг
Белки	11.4 гр	24.4 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	18.2 гр	4.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	10.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	15.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.8 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	30 мг
Магний	16 мг	30 мг
Натрий	823 мг	75 мг
Калий	193 мг	350 мг
Фосфор	131 мг	280 мг
Сера	114 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	160 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.13 мг
Фтор	0	1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.09 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.04 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	69.3 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	1.3 гр
Холестерин	50 мг	38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0