--> --> --> -->

Что полезнее Салат зеленый или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салат зеленый и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салат зеленый Слива
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 49 мг
Белки 1.5 гр 800 мг
Углеводы 2 гр 9.6 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.6 мг
Витамин C 15 мг 10 мг
Провитамин A 1.75 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.292 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.048 мг 1.5 мкг
Витамин H 0.7 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 13.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.174 мг 0
Макроэлементы
Кальций 77 мг 20 мг
Магний 40 мг 9 мг
Натрий 8 мг 18 мг
Калий 220 мг 214 мг
Фосфор 34 мг 20 мг
Сера 16 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 50 мг 1 мг
Медь 0.12 мг 0.087 мг
Марганец 0.3 мг 0.11 мг
Фтор 0.028 мг 2 мкг
Бор 0.085 мг 0
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 4 мкг
Цинк 0.27 мг 0.1 мг
Хром 3 мкг 4 мкг
Молибден 9 мкг 8 мкг
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 4 мкг 1 мкг
Никель 5 мкг 0.015 мг
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0.04 мг 0
Селен 0.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 1.5 гр
Органические кислоты 100 мг 1 гр
Вода 94 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 9.5 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Салат зеленый
Всего макроэлементов больше в продукте Салат зеленый
Всего микроэлементов больше в продукте Салат зеленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: