--> --> --> -->

Что полезнее Салат зеленый или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салат зеленый и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салат зеленый Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 65.5 мг
Белки 1.5 гр 600 мг
Углеводы 2 гр 15.4 гр
Жиры 200 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0
Витамин C 15 мг 6 мг
Провитамин A 1.75 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.292 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.048 мг 2 мкг
Витамин H 0.7 мкг 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 13.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.174 мг 0
Макроэлементы
Кальций 77 мг 30 мг
Магний 40 мг 17 мг
Натрий 8 мг 26 мг
Калий 220 мг 225 мг
Фосфор 34 мг 22 мг
Сера 16 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 50 мг 1 мг
Медь 0.12 мг 0.08 мг
Марганец 0.3 мг 0.09 мг
Фтор 0.028 мг 0.012 мг
Бор 0.085 мг 0.365 мг
Алюминий 0.57 мг 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 8 мкг
Цинк 0.27 мг 0.091 мг
Хром 3 мкг 3 мкг
Молибден 9 мкг 3 мкг
Ванадий 0.17 мг 0.01 мг
Кобальт 4 мкг 2 мкг
Никель 5 мкг 0.016 мг
Рубидий 0.153 мг 0.1 мг
Литий 0.04 мг 0
Селен 0.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 1.6 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 94 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 15.4 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Салат зеленый
Всего макроэлементов больше в продукте Салат зеленый
Всего микроэлементов больше в продукте Салат зеленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: