Что полезнее Сардельки говяжьи или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	232 мг
Белки	11.4 гр	5.2 гр
Углеводы	1.3 гр	51 гр
Жиры	18.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	5.5 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	3.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.583 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	160 мг
Магний	16 мг	105 мг
Натрий	823 мг	17 мг
Калий	193 мг	1.717 гр
Фосфор	131 мг	146 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	18 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	66.1 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	48 гр
Зола	2.8 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг