Что полезнее Сардельки говяжьи или Фисташки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Фисташки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Фисташки
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	556.3 мг
Белки	11.4 гр	20 гр
Углеводы	1.3 гр	7 гр
Жиры	18.2 гр	50 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	10 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	13.32 мг
Витамин B1	0.04 мг	1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	250 мг
Магний	16 мг	200 мг
Натрий	823 мг	25 мг
Калий	193 мг	600 мг
Фосфор	131 мг	400 мг
Сера	114 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	60 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	7 мкг	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	300 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	2 гр
Зола	2.8 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	50 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0