--> --> --> -->

Что полезнее Сардельки говяжьи или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сардельки говяжьи Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность 215 мг 132 мг
Белки 11.4 гр 27.9 гр
Углеводы 1.3 гр 1.1 гр
Жиры 18.2 гр 1.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 4.5 мг 6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.67 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.022 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 35 мг
Магний 16 мг 35 мг
Натрий 823 мг 2.206 гр
Калий 193 мг 60 мг
Фосфор 131 мг 230 мг
Сера 114 мг 279 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.1 гр 62.8 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 0
Зола 2.8 гр 6.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 800 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 6.6 гр 300 мг
Холестерин 50 мг 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра минтая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра минтая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: