--> --> --> -->

Что полезнее Сардельки говяжьи или Салат зеленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Салат зеленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сардельки говяжьи Салат зеленый
Пищевая ценность
Калорийность 215 мг 16 мг
Белки 11.4 гр 1.5 гр
Углеводы 1.3 гр 2 гр
Жиры 18.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 4.5 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.7 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 1.75 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.292 мг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.048 мг
Витамин H 0 0.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 13.4 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.174 мг
Макроэлементы
Кальций 26 мг 77 мг
Магний 16 мг 40 мг
Натрий 823 мг 8 мг
Калий 193 мг 220 мг
Фосфор 131 мг 34 мг
Сера 114 мг 16 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.3 мг
Фтор 0 0.028 мг
Бор 0 0.085 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 8 мкг
Цинк 0 0.27 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0.04 мг
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1.2 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 66.1 гр 94 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 1.6 гр
Зола 2.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 800 мг 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.6 гр 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Салат зеленый
Всего макроэлементов больше в продукте Сардельки говяжьи
Всего микроэлементов больше в продукте Салат зеленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: