Что полезнее Сардельки говяжьи или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	330 мг
Белки	11.4 гр	11.2 гр
Углеводы	1.3 гр	67.5 гр
Жиры	18.2 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	4.4 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	31 мг
Магний	16 мг	47 мг
Натрий	823 мг	534 мг
Калий	193 мг	190 мг
Фосфор	131 мг	124 мг
Сера	114 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3.3 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	7 мкг	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	5.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	66.1 гр	12 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	2.5 гр
Зола	2.8 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	65 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	300 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0