Что полезнее Сардельки говяжьи или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	102 мг
Белки	11.4 гр	4.8 гр
Углеводы	1.3 гр	19 гр
Жиры	18.2 гр	0
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1 мг
Витамин C	0	45 мг
Провитамин A	0	1.8 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.3 мг
Витамин B5	0	0.85 мг
Витамин B6	0	0.63 мг
Витамин B9	0	0.025 мг
Витамин H	0	4.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	20 мг
Магний	16 мг	50 мг
Натрий	823 мг	15 мг
Калий	193 мг	875 мг
Фосфор	131 мг	68 мг
Сера	114 мг	51 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.3 мг
Хлор	0	232 мг
Медь	0	0.46 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	9 мкг
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.03 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	2.4 гр
Вода	66.1 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	18 гр
Зола	2.8 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0