Что полезнее Сардельки говяжьи или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	181 мг
Белки	11.4 гр	31.1 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	18.2 гр	6.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	11.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	189 мг
Магний	16 мг	39 мг
Натрий	823 мг	4.546 гр
Калий	193 мг	169 мг
Фосфор	131 мг	226 мг
Сера	114 мг	311 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	12.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	1.5 гр
Холестерин	50 мг	133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0