--> --> --> -->

Что полезнее Сардельки свиные или Анчоусы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Анчоусы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сардельки свиные Анчоусы
Пищевая ценность
Калорийность 322 мг 135 мг
Белки 10.1 гр 20.1 гр
Углеводы 1.8 гр 0
Жиры 31.6 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 120 мг
Магний 18 мг 60 мг
Натрий 898 мг 160 мг
Калий 215 мг 300 мг
Фосфор 139 мг 220 мг
Сера 101 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 53.7 гр 71.5 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 0
Зола 2.7 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 11.4 гр 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сардельки свиные
Всего макроэлементов больше в продукте Сардельки свиные
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: