Что полезнее Сардельки свиные или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	235 мг
Белки	10.1 гр	26.8 гр
Углеводы	1.8 гр	800 мг
Жиры	31.6 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	4 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	55 мг
Магний	18 мг	37 мг
Натрий	898 мг	1.63 гр
Калий	215 мг	80 мг
Фосфор	139 мг	465 мг
Сера	101 мг	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	53.7 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	0
Зола	2.7 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	2.5 гр
Холестерин	70 мг	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0