--> --> --> -->

Что полезнее Сардины консервированные или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардины консервированные и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сардины консервированные Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 166 мг 178 мг
Белки 19 гр 16 гр
Углеводы 0 2.6 гр
Жиры 10 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 7.154 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.7 мг
Витамин C 1.3 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.082 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.7 мг 0
Витамин B9 6.2 мкг 0
Витамин H 0.2 мкг 0
Витамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.011 мг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 51 мг
Магний 40 мг 21 мг
Натрий 140 мг 780 мг
Калий 385 мг 222 мг
Фосфор 280 мг 133 мг
Сера 200 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.185 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.035 мг 0
Цинк 0.8 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.03 мг 0
Никель 8 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 0 66.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.9 гр
Зола 0 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сардины консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Сардины консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: