--> --> --> -->

Что полезнее Щавель или Горбуша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Щавель и Горбуша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Щавель Горбуша
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 140 мг
Белки 1.5 гр 20.5 гр
Углеводы 2.9 гр 0
Жиры 300 мг 6.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 4.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 8.1 мг
Витамин B1 0.19 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 1.5 мг
Витамин C 43 мг 0.9 мг
Провитамин A 2.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.417 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0.75 мг
Витамин B6 0 0.611 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.15 мкг
Витамин B4 0 94.6 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.4 мкг
Макроэлементы
Кальций 47 мг 20 мг
Магний 85 мг 30 мг
Натрий 15 мг 70 мг
Калий 500 мг 335 мг
Фосфор 90 мг 200 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 0
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 92 гр 71.8 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 1.4 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.1 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: