--> --> --> -->

Что полезнее Щавель или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Щавель и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Щавель Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 148.3 мг
Белки 1.5 гр 15.7 гр
Углеводы 2.9 гр 0
Жиры 300 мг 9.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 4.906 мг
Витамин B1 0.19 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 0
Витамин C 43 мг 0.2 мг
Провитамин A 2.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.417 мг 0.08 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.14 мг
Витамин B9 0 9.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.08 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.8 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.018 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 30 мг
Магний 85 мг 35 мг
Натрий 15 мг 100 мг
Калий 500 мг 310 мг
Фосфор 90 мг 210 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 0
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 92 гр 73.7 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 1.4 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: