--> --> --> -->

Что полезнее Сазан или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сазан и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сазан Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 42.9 мг
Белки 18.2 гр 600 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 2.7 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 1.5 мг 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 23 мг
Магний 25 мг 14 мг
Натрий 55 мг 14 мг
Калий 280 мг 144 мг
Фосфор 220 мг 24 мг
Сера 182 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 78 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 1.1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: