Что полезнее Сердце свиное или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сердце свиное	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	542 мг
Белки	16.2 гр	46 гр
Углеводы	2.6 гр	4.5 гр
Жиры	4 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	4.9 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.8 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	8.5 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.36 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.1 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	2.3 мг	4 мг
Витамин B6	0.36 мг	0.17 мг
Витамин B9	4 мкг	8 мкг
Витамин H	0.013 мг	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4 мкг	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	193 мг
Магний	18 мг	42 мг
Натрий	63 мг	436 мг
Калий	151 мг	448 мг
Фосфор	160 мг	795 мг
Сера	221 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	8.9 мг
Хлор	126 мг	581 мг
Медь	0.287 мг	0.18 мг
Марганец	0.1 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	3 мкг	7 мкг
Цинк	2.21 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0.02 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	76.2 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	1 гр	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	11.3 гр
Холестерин	120 мг	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0