--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 673 мг
Белки 16.2 гр 13.69 гр
Углеводы 2.6 гр 13.08 гр
Жиры 4 гр 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 4.37 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 9.33 мг
Витамин C 3 мг 0.8 мг
Провитамин A 0 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 2.3 мг 0.313 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.094 мг
Витамин B9 4 мкг 0.034 мг
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 16 мг 18 мг
Магний 18 мг 251 мг
Натрий 63 мг 2 мг
Калий 151 мг 597 мг
Фосфор 160 мг 575 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 5.53 мг
Хлор 126 мг 0
Медь 0.287 мг 1.324 мг
Марганец 0.1 мг 8.802 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 2.21 мг 4.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 2.28 гр
Моно- и дисахариды 0 3.59 гр
Зола 1 гр 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 4.899 гр
Холестерин 120 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: