--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Орех мускатный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Орех мускатный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Орех мускатный
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 556.3 мг
Белки 16.2 гр 20 гр
Углеводы 2.6 гр 7 гр
Жиры 4 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 10 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.36 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 6 мг
Витамин C 3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 2.3 мг 1 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.5 мг
Витамин B9 4 мкг 0.04 мг
Витамин H 0.013 мг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 250 мг
Магний 18 мг 200 мг
Натрий 63 мг 25 мг
Калий 151 мг 600 мг
Фосфор 160 мг 400 мг
Сера 221 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 60 мг
Хлор 126 мг 30 мг
Медь 0.287 мг 0.5 мг
Марганец 0.1 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 3 мкг 0.01 мг
Цинк 2.21 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 5 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 300 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 1 гр 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 0
Холестерин 120 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех мускатный
Всего макроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: