Что полезнее Серебрянка или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Серебрянка и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Серебрянка	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	83.6 мг	41 мг
Белки	8.3 гр	800 мг
Углеводы	0	7.5 гр
Жиры	5.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.378 мг	0.4 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	40 мг
Магний	60 мг	18 мг
Натрий	160 мг	18 мг
Калий	300 мг	161 мг
Фосфор	220 мг	0
Сера	200 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.2 мг
Хлор	165 мг	16 мг
Медь	0.11 мг	0.125 мг
Марганец	0.08 мг	0.2 мг
Фтор	0.43 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.05 мг	1 мкг
Цинк	1.35 мг	0.097 мг
Хром	0.055 мг	2 мкг
Молибден	4 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0.02 мг	4 мкг
Никель	6 мкг	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	0	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	0	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0