--> --> --> -->

Что полезнее Севрюга в томатном соусе консервированная или Хлеб зерновой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга в томатном соусе консервированная и Хлеб зерновой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Севрюга в томатном соусе консервированная Хлеб зерновой
Пищевая ценность
Калорийность 178 мг 228 мг
Белки 16 гр 8.6 гр
Углеводы 2.6 гр 45.1 гр
Жиры 11.4 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 5.4 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг 2.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.31 мг 3 мкг
Витамин A (РЭ) 0.082 мг 0.5 мкг
Витамин B5 0 0.68 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.03 мг
Витамин H 0 4.8 мкг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 3.8 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 61 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 51 мг 34 мг
Магний 21 мг 55 мг
Натрий 780 мг 223 мг
Калий 222 мг 196 мг
Фосфор 133 мг 199 мг
Сера 160 мг 60 мг
Кремний 0 8.1 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3.2 мг
Хлор 165 мг 880 мг
Медь 0 0.324 мг
Марганец 0 2.59 мг
Фтор 0.43 мг 0.06 мг
Бор 0 0.061 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5.3 мкг
Цинк 0.7 мг 1.9 мг
Хром 0.055 мг 3.7 мкг
Молибден 4 мкг 0.018 мг
Ванадий 0 0.1 мг
Кобальт 0 3.8 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 6.1 гр
Органические кислоты 400 мг 300 мг
Вода 66.4 гр 37 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 2.1 гр
Зола 2.6 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 43 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 300 мг
Холестерин 68 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб зерновой
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб зерновой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: