Что полезнее Шиповник сухой или Вино сухое красное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шиповник сухой и Вино сухое красное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шиповник сухой	Вино сухое красное
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	64 мг
Белки	3.4 гр	200 мг
Углеводы	48.3 гр	300 мг
Жиры	1.4 гр	0
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.07 мг	0
Витамин E (ТЭ)	3.8 мг	0
Витамин C	1 гр	0
Провитамин A	4.9 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.817 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	18 мг
Магний	17 мг	10 мг
Натрий	11 мг	10 мг
Калий	50 мг	60 мг
Фосфор	17 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	100 мг	0
Марганец	54 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0	0
Молибден	9 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	23.2 гр	1.6 гр
Органические кислоты	5 гр	600 мг
Вода	14 гр	88.2 гр
Моно- и дисахариды	42.1 гр	300 мг
Зола	4.7 гр	300 мг
Алкоголь	0	8.8 гр
Крахмал	6.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0