--> --> --> -->

Что полезнее Скумбрия холодного копчения или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Скумбрия холодного копчения и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Скумбрия холодного копчения Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 150 мг 40.1 мг
Белки 23.4 гр 900 мг
Углеводы 0 9.5 гр
Жиры 6.4 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 6.4 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 0.849 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.5 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 6.5 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 20 мг
Магний 48 мг 16 мг
Натрий 3.61 гр 30 мг
Калий 128 мг 363 мг
Фосфор 300 мг 34 мг
Сера 234 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 2 мг
Медь 0 0.05 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0.43 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.7 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 0.014 мг
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 60.3 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 9.9 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 35 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: