--> --> --> -->

Что полезнее Скумбрия консервированная или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Скумбрия консервированная и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Скумбрия консервированная Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 248 мг 109 мг
Белки 18.8 гр 1.6 гр
Углеводы 0 22.4 гр
Жиры 19.2 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 7.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 1.7 мг
Витамин C 0 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.434 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 28 мг
Магний 50 мг 8 мг
Натрий 763 мг 5 мг
Калий 280 мг 23 мг
Фосфор 280 мг 8 мг
Сера 188 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 1.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 37 мг
Марганец 0 19 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 1.1 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 59.3 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 2.7 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 4 гр 100 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: