--> --> --> -->

Что полезнее Сквама или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сквама и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сквама Персик
Пищевая ценность
Калорийность 104.3 мг 45 мг
Белки 17.3 гр 900 мг
Углеводы 0 9.5 гр
Жиры 3.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.472 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.1 мг
Витамин C 1.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 8 мкг 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 20 мг
Магний 35 мг 16 мг
Натрий 100 мг 30 мг
Калий 335 мг 363 мг
Фосфор 240 мг 34 мг
Сера 188 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 2 мг
Медь 0.11 мг 0.05 мг
Марганец 0.1 мг 0.14 мг
Фтор 0.43 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 2 мкг
Цинк 0.7 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 0.014 мг
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 0 86.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 0 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик
Всего макроэлементов больше в продукте Сквама
Всего микроэлементов больше в продукте Сквама
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: