Что полезнее Слива или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Слива и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Слива	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	358 мг
Белки	800 мг	16.2 гр
Углеводы	9.6 гр	1.78 гр
Жиры	300 мг	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0
Витамин B2	0.04 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	1.1 мг
Витамин B5	0.2 мг	4 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.46 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0.022 мг
Витамин H	0	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	136 мг
Магний	9 мг	15 мг
Натрий	18 мг	51 мг
Калий	214 мг	129 мг
Фосфор	20 мг	542 мг
Сера	6 мг	170 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	6.7 мг
Хлор	1 мг	146 мг
Медь	0.087 мг	0.139 мг
Марганец	0.11 мг	0.07 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0.033 мг
Цинк	0.1 мг	3.105 мг
Хром	4 мкг	7 мкг
Молибден	8 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.023 мг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	86.3 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	0
Зола	500 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0