--> --> --> -->

Что полезнее Слива или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Слива и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Слива Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 316 мг
Белки 800 мг 8.1 гр
Углеводы 9.6 гр 56 гр
Жиры 300 мг 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 2.5 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0
Витамин B5 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.15 мг
Витамин B9 1.5 мкг 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 39 мг
Магний 9 мг 38 мг
Натрий 18 мг 444 мг
Калий 214 мг 141 мг
Фосфор 20 мг 98 мг
Сера 6 мг 59 мг
Кремний 4 мг 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.9 мг
Хлор 1 мг 837 мг
Медь 0.087 мг 0.134 мг
Марганец 0.11 мг 0.8 мг
Фтор 2 мкг 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 3.6 мкг
Цинк 0.1 мг 0.744 мг
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1.9 мкг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 200 мг
Органические кислоты 1 гр 300 мг
Вода 86.3 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 8.8 гр
Зола 500 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: