--> --> --> -->

Что полезнее Слива или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Слива и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Слива Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 416 мг
Белки 800 мг 9.2 гр
Углеводы 9.6 гр 63.2 гр
Жиры 300 мг 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 6.5 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 1.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 26 мг
Магний 9 мг 25 мг
Натрий 18 мг 430 мг
Калий 214 мг 151 мг
Фосфор 20 мг 107 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.4 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.087 мг 0
Марганец 0.11 мг 0
Фтор 2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 4 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 86.3 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 1 гр
Зола 500 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.8 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Слива
Всего макроэлементов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего микроэлементов больше в продукте Слива
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: