Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Мясной хлеб говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Мясной хлеб говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 10,0% жирности	Мясной хлеб говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	263 мг
Белки	2.7 гр	10.5 гр
Углеводы	4.5 гр	1.4 гр
Жиры	10 гр	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	90 мг	26 мг
Магний	10 мг	12 мг
Натрий	40 мг	877 мг
Калий	124 мг	182 мг
Фосфор	83 мг	118 мг
Сера	27 мг	105 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.7 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82 гр	61.2 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	200 мг
Зола	600 мг	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	10.6 гр
Холестерин	30 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0