Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Говядина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Говядина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, клубничное	Говядина
Пищевая ценность
Калорийность	160.6 мг	224.6 мг
Белки	3.2 гр	17 гр
Углеводы	20.2 гр	0
Жиры	8 гр	17.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.631 мг	7.522 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	9 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	8.4 мкг
Витамин H	2.2 мкг	3 мкг
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	2.6 мкг
Витамин B4	9.1 мг	70 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	144 мг	9 мг
Магний	20 мг	22 мг
Натрий	49 мг	65 мг
Калий	170 мг	325 мг
Фосфор	104 мг	188 мг
Сера	38 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.7 мг
Хлор	54 мг	59 мг
Медь	0.015 мг	0.182 мг
Марганец	0.014 мг	0.035 мг
Фтор	0.022 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	7.2 мкг
Цинк	0.323 мг	3.24 мг
Хром	0.7 мкг	8.2 мкг
Молибден	7 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	7 мкг
Никель	0	8.6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.076 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	67 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	20.2 гр	0
Зола	700 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	23 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	5 гр	0