Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	207 мг	119 мг
Белки	2.5 гр	1.9 гр
Углеводы	4 гр	7.7 гр
Жиры	20 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.1 мг
Витамин C	0.3 мг	7 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.12 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	41 мг
Магний	8 мг	15 мг
Натрий	35 мг	700 мг
Калий	109 мг	315 мг
Фосфор	60 мг	37 мг
Сера	25 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	200 мг	300 мг
Вода	72.8 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	7.2 гр
Зола	500 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	1.1 гр
Холестерин	80 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0