Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	207 мг	281 мг
Белки	2.5 гр	2.3 гр
Углеводы	4 гр	65.8 гр
Жиры	20 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0.035 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	6 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.12 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	80 мг
Магний	8 мг	42 мг
Натрий	35 мг	117 мг
Калий	109 мг	830 мг
Фосфор	60 мг	129 мг
Сера	25 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.6 гр
Органические кислоты	200 мг	1.4 гр
Вода	72.8 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	65.8 гр
Зола	500 мг	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	200 мг
Холестерин	80 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0