Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	207 мг	41.9 мг
Белки	2.5 гр	800 мг
Углеводы	4 гр	9.6 гр
Жиры	20 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0.3 мг	10 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.12 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	20 мг
Магний	8 мг	9 мг
Натрий	35 мг	18 мг
Калий	109 мг	214 мг
Фосфор	60 мг	20 мг
Сера	25 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	200 мг	1 гр
Вода	72.8 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	9.5 гр
Зола	500 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	0
Холестерин	80 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0