Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	703 мг
Белки	2.2 гр	17.8 гр
Углеводы	3.2 гр	9.4 гр
Жиры	35 гр	66.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	20.4 мг
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	221 мг
Магний	7 мг	420 мг
Натрий	31 мг	25 мг
Калий	90 мг	504 мг
Фосфор	58 мг	299 мг
Сера	22 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	59 гр	2 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	200 мг
Зола	400 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	3.6 гр
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0