Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	256 мг
Белки	2.2 гр	2.3 гр
Углеводы	3.2 гр	57.5 гр
Жиры	35 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.8 мг
Витамин C	0.2 мг	3 мг
Провитамин A	0.12 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	80 мг
Магний	7 мг	102 мг
Натрий	31 мг	10 мг
Калий	90 мг	864 мг
Фосфор	58 мг	83 мг
Сера	22 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9 гр
Органические кислоты	200 мг	3.5 гр
Вода	59 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	56.9 гр
Зола	400 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	100 мг
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг