Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	613 мг
Белки	2.2 гр	4.2 гр
Углеводы	3.2 гр	1.2 гр
Жиры	35 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	8.8 мг
Витамин C	0.2 мг	3.4 мг
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	35 мг
Магний	7 мг	50 мг
Натрий	31 мг	720 мг
Калий	90 мг	110 мг
Фосфор	58 мг	230 мг
Сера	22 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	59 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	1.2 гр
Зола	400 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	10.6 гр
Холестерин	140 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0